Воздействие компьютера на здоровье человека

Все хорошо в меру. И даже такой необходимый в нашей жизни компьютер может привести к серьезным недугам, если проводить за ним слишком много времени. В зоне особого риска — несколько важнейших органов и систем.

• Позвоночник,  мышцы,  суставы. Чем дольше мы сидим за компьютером, тем большая нагрузка приходится на шейный и поясничный отделы позвоночника.  

Позвоночный столб искривляется, межпозвонковые диски выпячиваются, нервы и артерии пережимаются. В итоге — постоянные боли в голове, шее или спине. Страдают и суставы рук, особенно в кистях, запястьях, предплечьях.

  Сосуды. Когда тело находится в одном положении, замедляется кровоток,  застаивается жидкость. Особенно подвержены застоям вены ног и малого таза. Поэтому у тех, кто долго сидит за компьютером, сосуды не справляются с увеличенным объемом крови, их стенки расширяются и клапаны перестают смыкаться. Так развиваются варикоз и геморрой.

• Слизистые оболочки. Мерцание экрана ухудшает зрение, излучение пересушивает слизистую оболочку. Вслед за глазами страдают все органы, имеющие слизистые: начинает хлюпать нос, першит в горле.

• Нервная система. С помощью компьютера мы обрабатываем массу информации, подвергаясь интенсивному электромагнитному излучению. Это приводит к переутомлению, ухудшению памяти и восприятия информации. Другие последствия — бессонница или сонливость, раздражительность или приступы плохого настроения.

Постоянное сидение за компьютером сказывается и на внешности. Результаты гиподинамии и частых перекусов с чаепитиями — лишние килограммы и отеки ног, рук. А излучение приводит к обезвоживанию кожи и преждевременным морщинам. Однообразное напряжение черепных мышц и мышц лица закрепляет эффект мимических морщин.

Советы для сохранения здоровья за компьютером:

Обязательно проводите не менее часа в день на свежем воздухе.

  Исправляйте осанку, как только заметите, что сутулитесь. Не ленитесь выполнять простые упражнения (Здоровье у компьютера).

  Пейте больше жидкости: она спасет кожу от обезвоживания, выведет токсины и улучшит обмен веществ. Вы освежитесь, восполните энергетические затраты и улучшите самочувствие.

  В офисе не садитесь ближе чем на2 м к другому компьютеру.

  В конце или начале дня протирайте пыль с компьютера, пылесосьте клавиатуру и протирайте ее дезинфицирующими салфетками. На клавиатуре скапливается огромное количество бактерий и микробов, которые «путешествуют» с ваших рук на кожу лица, съедаются с пищей. Они вызывают конъюнктивит и другие неприятности.

• А беременным и кормящим мамам вообще стоит свести к минимуму общение с компьютером.

Электромагнитное излучение от компьютера:

Несмотря на все защитные при приспособления (фильтры для мониторов, ловушки вредных волн), полностью обезопасить пользователей от электромагнитного излучения производители техники еще не могут. Чем это грозит?

Воздействие электромагнитного поля приводит к сбоям в работе эндокринной системы. Увеличивается выброс адреналина в кровь, и активизируются процессы свертывания крови.

Следом реагирует сердечнососудистая система: пульс и артериальное давление становятся неустойчивыми.

Электромагнитные поля делают клеточные мембраны непроницаемыми для ионов кальция. Еще и поэтому страдает нервная система. Излучение угнетает и нашу иммунную систему. Организм уже не может противостоять инфекционным и вирусным вторжениям.

Электромагнитные волны вызывают слабые токи в электролитах, то есть в жидкостях внутри организма. В свою очередь, токи провоцируют изменения в электрической активности головного мозга. Вот почему замедляется скорость реакций, ухудшается память, портится настроение.

К электромагнитному излучению невероятно чувствительны женская и мужская половая сферы. У мужчин излучение влияет на созревание сперматозоидов, у женщин — на менструальный цикл.

Уменьшить вредоносное воздействие электромагнитного излучения помогут ежедневная влажная уборка рабочего места и всего помещения, проветривание, а также ионизатор воздуха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

chrome http://antiblock.wiki.

Понравился сайт? Поделись с друзьями :)