Медицина


Здоровье


Заболевания


Разное



Влияние монитора на зрение


Устраиваем удобное рабочее место и выбираем правильный монитор для сохранения здоровья. От этого во многом зависят не только результаты вашей работы, но и здоровье!


Стул обязательно должен регулироваться по высоте. Следите за тем, чтобы стопы полностью стояли на полу, ноги сгибались в коленях под прямым углом. При отклонении тела назад в спине должно быть ощущение упругого сопротивления от спинки стула, которая должна быть высокой. Предплечья комфортно опираются на подлокотники.



Чтобы не болели глаза от монитора, необходимо своевременно покупать лекарства от сухости глаз, а если нет денег - возьмите моментальный микрозайм на киви кошелек.

У хорошего компьютерного стола тоже свои особенности. Наиболее удобная для работы глубина столешницы - от 80 см. Хорошо, если есть специальный отсек,   позволяющий разместить системный блок как можно дальше от тела. Чтобы руки могли свободно двигаться, выбирайте стол с широкой выдвигающейся подставкой для клавиатуры.


Рабочее место можно расположить в 2-3 метрах от основного источника света. Для дополнительного освещения оборудуйте стол светильником с галогеновой или люминесцентной лампой. Отрегулируйте его так, чтобы он был расположен ниже уровня глаз. Свет должен падать слева направо (для правшей) только на поверхность стола и клавиатуру. По технологическим нормам идеальным считается приглушенный рассеянный свет.



Выбирайте TFT-монитор. Частота его мерцания выше, а зернистость мельче, чем у CRT-монитора. Для глаз это важно. Проверить частоту можно самостоятельно: достаточно посмотреть на монитор сбоку. Чем чаще он мерцает, тем лучше.


На глаза влияет не столько размер монитора, сколько размер зерна - минимального светоизлучающего элемента экрана (компьютерный зрительный синдром). Чем мельче зерно, тем лучше. Но мельче, чем зерно 0,013 мм, наши глаза не воспринимают. А размеры монитора зависят от того, чем именно вы собираетесь заниматься. Для занятий дизайном или игр подходят большие мониторы с диагональю от24 дюймов. Для обычной работы с текстами, таблицами или Интернетом - 17-19 дюймов.


На экране не должно быть бликов и отражений, поэтому покупайте монитор с антибликовым и антистатическим покрытиями. Не забывайте отдыхать, выходить на свежий воздух, побольше двигаться, тем самым компенсируя длительные посиделки за компьютером.


Нет комментариев

Добавить комментарий


Ваше Имя                 Контрольное число 5-1= 

Текст