Бывает, что женщина будто не замечает своей беременности и до самых родов старается жить обычной, привычной для себя жизнью. С чем это связано?
Если с наступлением беременности для женщины ничего не меняется, 
это говорит о ее нечувствительности к происходящему. Причины могут быть разными, но обычно это просто бессознательное отрицание своего нового статуса и нежелание менять образ жизни. Игнорирование женщиной своей беременности не возникает на пустом месте. Внимание или невнимание к самой себе и к тому, что происходит, во многом определяется неосознанными мотивами. Стремление во время беременности активно заниматься чем-то другим (работа, карьера, учеба) — это попытка отвлечься от реальности. Для любого человека, и для беременной женщины в частности, правильнее будет жить тем, что происходит с ним здесь и сейчас и считаться с этим.
В ожидании родов очень важно, чтобы влагалищные мышцы получали нагрузку определенную. Выполняя каждый день упражнения Кегеля, предназначенные для женщин в интересном положении, вы сможете своими мышцами научиться управлять, что предотвращает многие проблемы во время родов. Обеспечите безболезненное и благополучное появление малыша на свет.
Осуществлять упражнения Кегеля можно при беременности абсолютно на любом сроке, времени они занимают мало, и делать их можно с легкостью незаметно для окружающих людей дома или на работе. Врачи советуют один раз в день делать эти упражнения. Подбираете время, когда никто вас не сможет побеспокоить, настроитесь на позитив, включите приятную музыку и выполняйте упражнения.
Часто приходится слышать, что психология беременной женщины меняется, она словно бы возвращается в детство, ей хочется капризничать. Так ли это?
Все так, с беременной женщиной действительно происходят изменения. Ведь в ее организме идет серьезная перестройка, да и в жизни грядут значительные изменения. С наступлением беременности женщина становится более внимательной к себе и к тому, что с ней происходит, особенно фокусируясь на своих эмоциях и телесных проявлениях, таких важных в период беременности. Это и делает ее похожей на маленького ребенка, который, в отличие от взрослых, намного ближе к своим подлинным чувствам и истинным желаниям. Есть и еще один смысл в капризах беременной. Ведь на ближайшие несколько лет ее жизнь кардинально поменяется, и женщина как бы сообщает всему окружающему миру, что ей понадобится помощь близких.
Опасны ли для беременной женщины и будущего малыша психологические стрессы? Говорят, их нужно избегать.
Умеренный стресс — часть нашей жизни, и у каждого из нас выработаны свои способы защиты и реакции на него. Но беременность — это особое состояние, когда иммунитет женщины снижен, ее психика более чувствительна, вдобавок она несет ответственность не только за себя, но и за будущего малыша. В связи с этим общая тревожность у беременной повышается. Как правило, женщина справляется с этими переживаниями, но если тревога зашкаливает — это повод обратиться за помощью к специалисту.
Вообще, во время беременности лучше избегать любого чересчур активного воздействия на психику. Впрочем, если женщина более-менее внимательна к себе, то фактор психологической защиты у нее обычно включается сам, и она интуитивно проявляет необходимую осторожность.
Нужно ли близким людям что-то менять в своих отношениях к женщине во время беременности и менять ли ей собственное отношение к себе?
Беременность сама по себе — нормальное здоровое состояние, поэтому ни сама женщина, ни ее близкие не должны думать, что с ней теперь следует обращаться, как с хрустальной вазой. Но делать вид, что ничего не изменилось, тоже не стоит. Для женщины в этот период самое главное — прислушиваться к себе, а для окружающих — понимать, что ее внимание сейчас направлено внутрь и ей немного не до них. Труднее всего это понять старшим детям, поэтому ожидание в семье очередного ребенка — самое подходящее время для их сближения с отцом. Хорошо, если он будет уделять им больше внимания, расскажет о том, что у них в семье скоро появится новый человек, мальчик или девочка.
Нужна ли беременной женщине психологическая помощь?
Поскольку сама по себе беременность не является психологической проблемой, особой нужды в этом нет. Так же, как не обязательна в это время и помощь медицинская, ведь беременность — не болезнь. Но в этот период обострена чувствительность, и женщина может обратить внимание на свои психологические трудности, которых раньше не замечала. Например: неготовность принять свой новый статус, тревога по поводу хода беременности и будущих родов, страх за себя и за ребенка, боязнь не справиться с ролью матери, беспокойство в связи с неизбежными телесными изменениями. Как правило, это проявление внутренних страхов, которые существовали давно, просто беременность дала им повод выйти на поверхность. Если эти переживания вызывают дискомфорт, за психологической помощью необходимо обратиться.
