Тонизирующий массаж:
Недавно прочитала книгу, автор которой с детства занимался боевыми искусствами. Он много рассказывает о том, как разные движения действуют на здоровье и состояние человека. Из его книги я позаимствовала метод снятия усталости.
Если чувствую вялость и слабость, а надо быстро прийти в форму и вернуть работоспособность, незаметно массирую одну точку на правой руке.
Эту точку называют «пья-сан». Разверните кисть ладонью вверх и посмотрите на мизинец. На нем есть 3 кожные складки в тех местах, где вы можете сгибать этот палец. Для снятия утомления понадобится воздействовать на середину той складки, которая находится ближе всего к кончику пальца.
Чтобы сделать это, я зажимаю мизинец большим и указательным пальцем левой руки. И подушечкой большого пальца легко нажимаю на точку «пья-сан» в течение 3-5 минут (массаж пальцев рук).
Автор совета: Светлана Имануилова, г. Воронеж.
