Народная мудрость не советует гнаться за двумя зайцами — ни одного не поймаешь. Но иногда это все же удается, например 
при «сытом» голодании (его еще именуют «скрытым»). Сия методика позволяет очень эффективно очистить организм от шлаков, снизить вес, но голодать при этом не нужно!
«Сытое» голодание просто, как мычание: в течение дня можно есть только каши, сваренные на воде без соли, в любом разумном количестве. Такое питание — один из лучших способов комфортной чистки организма, ведь каши обладают эффектом щетки, «соскребая» со стенок внутренних органов шлаки, токсины и унося их с собой. Оптимальный срок подобного голодания — три дня, хотя некоторые целители предлагают так питаться и 7, и 10 дней. Но вспомним, что береженого Бог бережет… Каждый день «скрытого» питания вы будете терять по килограмму. И они уже не восстановятся, так как уйдет «грязь». Она угнетала многие функции организма, наносила вред здоровью, так что после избавления от нее вы почувствуете резкое улучшение самочувствия, прилив новых сил, так как организм омолодится. Человек начинает по-новому ощущать вкус и запах еды, жизнь окрашивается в более радостные тона. И после этого очищения желательно начать правильно питаться, поэтому больше читайте о здоровом питание и применяйте на практике советы диетологов.
Понятно, что сваренные только на одной воде крупы, мягко говоря, не очень вкусны. Но тут важен психологический аспект, вера: повторяйте себе, что так полезнее. Каша вас оздоровит, еда — лекарство, а лекарство не всегда бывает вкусным. По возможности посыпайте кашу сухими травами, особенно крапивой.
• Полезен и порошок гомасио. Готовят его так. Высушите семена льна и кунжута, слегка поджарьте, размелите и смешайте семена с морской солью в соотношении 4:1 или даже 9:1. Этим порошком можно посыпать и любую другую еду.
Сам по себе гомасио тоже целебен: кунжут способствует выведению шлаков из организма, льняное семя растворяет и выводит камни из почек. Но с кашей, сваренной без соли, этот порошок эффективен вдвойне. Вообще он идеален при монодиетах, когда в течение какого-то времени употребляется лишь один продукт.
• Другой пример аналогичной смеси: в кофемолке смолоть 50 г сушеной ламинарии и по 10 г семян тмина, кориандра, укропа (можно и другие семена, которые нравятся). Смолоть 0,5 ст. л. морской соли. Все перемешать. Полученным порошком можно посыпать хлеб с маслом или приправлять любые блюда.
«Сытое» голодание лучше проводить на убывающей Луне. При этом следует пить кипяченую воду с медом, добавляя несколько капель сока лимона или грейпфрута.
Из «сытого» голодания следует выходить осторожно, как после настоящего голодания. Прибегать к нему следует не чаще 1 раза в месяц. Более длительное голодание (на одних кашах) хорошо проводить во время православных постов.
Внимание! В это время, как и при любом воздержании от еды, следует принимать душ не реже 2 раз в день, чтобы очищать и кожу.
