Немного анатомии
Стопа человека — это система костей, связок и мышц, которые образуют собой свод стопы. В свою очередь, продольные мышцы сокращают стопу в длину, а поперечные — в ширину. Таким образом, если плохо работающие мышцы не выполняют своих обязанностей, свод стопы уплощается, теряет форму.
У маленьких детей до года стопы плоские с рождения. Формироваться они начинают лишь после того, как малыш освоит прямохождение. И к 4-5 годам формы стоп начнут походить на взрослые, а к 8-10 летнему возрасту оформятся окончательно. Если речь заходит о плоскостопии у ребенка 1-2 лет, то имеют в виду его физиологию, не требующую лечения.
Симптомы и причины плоскостопия
Обычно обращают внимание на внешние проявления и конкретные жалобы ребенка:
• дискомфорт в области стоп, голени, поясницы;
• утомляемость при ходьбе;
• деформация внутренней стороны подошвы на обуви;
• в сложных случаях косолапость и изменение походки.
Если какие — то из этих симптомов налицо, можно провести самостоятельно домашний тест. Возьмите масло или жирный крем, нанесите его на ступни малыша и поставьте его ровно на лист бумаги. Ребенок обязательно должен стоят, и стоять прямо, опираясь на всю стопу. После этого осмотрите рисунок: если внутри стопы прорисовывается выемка — все хорошо, если стопа сплошная и без изгиба — время обратиться к врачу — ортопеду. С помощью спецметода «плантография» врач безошибочно установит диагноз.
Иногда (в 3 % случаев) плоскостопие бывает врожденным и является исключением из правил. А в целом, своевременная и нормальная активность детей, частые пешие прогулки, даже босяком, являются залогом правильного формирования свода стопы и осанки в будущем.
Методики массажа для детей
Массаж является тем необходимым минимумом, который способен помочь на ранних стадиях. Для спокойной обстановки дома, где ребенок может больше расслабиться, есть особая техника массажа. Это комплексная и поочередная проработка области спины, бедер, голени и самой стопы, конечно. Такая сбалансированная система не только способствует исправлению стоп, но и улучшает ток крови, оздоравливая весь организм.
Система массажа для детей имеет строгую последовательность действий:
• растирание стопы;
• поглаживание;
• похлопывания;
• круговое растирание внутренней части голени ;
• поглаживание голени;
• растирание голени сзади.
ОБЩИЙ МЕТОД
Спина
Начнем с легких потираний вдоль позвонков от шеи и вниз. Легкие круговые движения проглаживают спину и готовят ее к разминанию. Особо деликатными следует быть в области шеи. На позвонках разминать аккуратно.
Бедра и голень
Затем, не меняя положение малыша, разотрите бедра и икры, двигаясь при этом по направлению снизу вверх. После нескольких движений нажатие можно усилить. Массируем переднюю часть ноги, перевернув ребенка. Делайте это с осторожностью, без сильного воздействия.
Стопы
Свод стопы при плоскостопии нуждается в особом внимании. Попробуйте сжать свою кисть в кулак и промассировать свод костяшками пальцев, как бы рисуя гребни. Направления движений всегда зависят от вида плоскостопия (продольное, поперечное или косолапость). На подошве и тыльной части ступни массаж завершается поглаживанием. Затем ребенка следует укрыть и дать отдохнуть 15-20 минут.
Процедура массажа у детей и подростков немного отличается. Отличие во времени и силе воздействия на мышцы. У детей допустимый сеанс составляет 20-30 минут, у подростков время увеличивается до часа.
Хотя домашний детский массаж и не требует особой медицинской практики, но терпением и усердием придется запастись. Своевременно замеченная проблема всегда решаема меньшими усилиями.
