Как преодолеть застенчивость

С детства я отличалась скромностью, и меня всегда ставили в пример другим детям. Но когда я стала взрослой женщиной, это стало сильно мешать. С трудом защитив диплом, так как для этого надо было выступать с докладом, поняла, что моя природная застенчивость добавляет много проблем.

Психолог на психологической консультации предложила мне каждый день совершать несколько простых действий. Каждый вечер, перед сном, я
смотрела на свою лучшую фотографию и заваливала свое изображение комплиментами. Я говорила себе о том, как я прекрасна, какая я красавица и умница.

Хвалила свои густые волосы, проницательные глаза и отличную грудь. Честно говоря, выполнение этого упражнения давалось с трудом. Но, как «правильная девочка», я строго выполняла рекомендации специалиста.

В течение дня пришлось контролировать свое физическое состояние, которое тесно связано с эмоциями и мыслями. Я все время спрашивала себя, расслаблена ли я, дышу ли, изящно ли двигаюсь.

Эти три простые фразы помогли мне следить за тем, чтобы я не напрягалась. Но при этом важно было не забывать, что люди вокруг больше озабочены тем, как выглядят они, и им мало дела до остальных.

Теперь я гораздо спокойней чувствую себя на людях и успешно устроилась на работу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *