Как быстро заснуть

Я- мама двух прекрасных дочек, но у них уже наступил подростковый возраст, поэтому нервотрепки мне хватает. У одной проблемы с оценками в школе, а вторая влюбилась в мальчика старше себя, и теперь я не нахожу от волнения места.

В итоге от всех этих волнений я стала плохо засыпать — лежала и ворочалась часа по 3-4, а потом утром приходилось подниматься ни свет ни заря абсолютно разбитой. Целых 2 месяца мой организм мучился в таком режиме, накопилась усталость, но нормальный сон сам по себе не возвращался. Пришлось активно помогать нервной системе.

Я положила в кровать подушечку с хмелем. Вечером обязательно на 10 минут залезала в ванну, в которую капала 3 капли масла мандарина. Он возвращал меня в детство и все проблемы куда-то отступали. После ванны съедала ложечку меда с чаем и ложилась в постель.

У меня по вечерам частенько мерзли руки и ноги, поэтому я брала в постель теплую грелку. Она была вместо кота, который когда-то много лет жил с нами и грел меня.

Все это так успокаивало, что я стала отлично засыпать и прекрасно высыпаться. Теперь стараюсь не изводить себя тревожными мыслями, так как мое разбитое состояние пользы никому не приносит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Понравился сайт? Поделись с друзьями :)