Медицина


Здоровье


Заболевания


Разное



Айенгара-йога: новое точение в старой науке


Вы хотите превратить собственное тело в истинное совершенство, сделать его прекрасным и привлекательным? В таком случае, айенгара-йога – это то, что вам необходимо. В представленном вашему вниманию течении наиболее значимым представляется положение человеческого тела, а для того, чтобы достичь наибольшей гармонии, применяются специализированные вспомогательные опоры. Несмотря на то, что каждая поза из йоги айенгара описывается довольно пространственно, здесь важна каждая деталь. Именно поэтому, особое внимание уделите подбору группы для занятий – будет лучше, если ваше обучение будет проходить в индивидуальном порядке, тогда практика будет наиболее эффективной.

Особенности методики айенгара

На сегодняшний день школа айенгара считается одной из самых популярных, востребованных среди практикантов, а также распространенных среди всех направлений. Ее родоначальник обучался искусству йоги на протяжении несколько десятилетий, что помогло ему осуществить настоящую революцию в философии – теперь йога стала доступной даже для начинающих практикантов. И несмотря на то, что у других направлений всегда находится много последователей, айенгара никогда не остается без внимания.

Основные преимущества айенгара-йоги заключаются в том, что это учение разностороннее. Занятия представленным направлением хороши и для того, чтобы достичь гармоничного состояния собственной души, и для того, чтобы привести в порядок состояние тела. Стилистика упирается в статичность. Принцип упражнений данного учения заключается в принятии определенной позиции и удержании ее в течение продолжительного времени. За то время, пока ваш организм находится в определенной позе, происходит терапевтическое действие йоги.

Главный положительный эффект направления – быстрое достижение душевного равновесия и гармонии. Однако для домашней практики это учение не всегда бывает комфортабельным – очень часто для принятия позиций требуется использование дополнительного оборудования – ремни, валики и прочее.

Четыре уровня методики

Если вы собираетесь стать практикантом айенгара-йоги, обязательно учтите, что данное учение имеет четыре фундаментальных уровня – начальные (два уровня), базовый и интенсивный. Для каждого из представленных уровней составляется определенная программа – они различаются в зависимости от сложности. Актовегин 200 мг - таблетки.

В зависимости от задач, которые вы ставите перед собой и перед занятиями, различаются терапевтические направления классов, которым вы можете отдать предпочтения:

• для восстановления организма;

• для поддержания женского здоровья, раскрытия женственности, мягкости и притягательности;

• для борьбы со стрессом, переживаниями и напряжениями;

• для детей.

Если вы решили выбрать это направление йоги для терапевтического воздействия, вы сделали правильный выбор – айенгара оказывает существенное влияние на здоровье. Практика улучшит ваше самочувствие, а также поспособствует поднятию жизненного тонуса.


Нет комментариев

Добавить комментарий


Ваше Имя                 Контрольное число 6-1= 

Текст