Простые упражнения от морщин на лице

Сегодняшняя погоня за гладким лицом, не выдающим паспортные данные – главная цель женщин в любом возрасте. А потому многие не задумываясь открывают кошелек и отсчитывают энные суммы в косметических салонах, чтобы «волшебная химия» ботокса или «молодильных кремов» сотворили чудо, отмотав назад хотя бы десяток лет. Но ведь если перестать лениться, а именно лень заставляет отдавать деньги вместо тщательного труда над собой, то с помощью нехитрых йоговских асан можно сделать свое лицо собственными силами и абсолютно бесплатно.

Ну что? Приступим? 15 минут в любое время суток и никаких уколов! Единственное, что вам нужно, так это правильно расслаблять и напрягать мышцы лица, а через две недели всех удивлять результатом.

Пожалуй, начнем сверху, а именно разгладим морщины на лбу, захватив и глаза. Вот их-то и нужно максимально широко раскрыть, удивляясь «Как это я без салона?». При этом лоб должен остаться без единой морщины. Да, нелегко. Но нужно найти перед собой точку и внимательно ее изучать в таком положении целых пять секунд. Далее все лицо должно выразить крайнее напряжение, а губы сильно сжаться, но не обидеться. Задержаться с этой маской нужно 10 секунд. Вот эти последовательные шаги нужно повторить пять раз.

Теперь займемся мелкими мимическими морщинками, коварно притаившимися вокруг рта. Вспомните героя советского кинофильма «Спортлото 82», который рекламировал апельсины показной улыбкой без участия всего лица. Вот такую улыбку нужно изобразить и вам, не вводя в работу все лицо. «Рекламное показывание зубов» нужно выдержать хотя бы пять раз. Если с морщинами все понятно, то можно устроить «тренажерку» все для тех же губ, тем более, что такая «качалка» будет очень приятна, а главное – популярна. Нужно вытянуть шею и послать сильный и страстный воздушный поцелуй красавцу-мужчине. При этом не забывайте напрячь все мышцы лица и выдувать воздух, чтобы не задохнуться от эмоций. Таких поцелуев нужно «выдуть» не меньше пяти раз.

Носогубные складки не стоят в сторонке, а активно присоединяются к омоложению и опять-таки через улыбку. Да-да, широко улыбнитесь, найдите линию между губами и носом, и довольно нежно надавите пальцами на нее. Щеки должны «возмутиться» и напрячься так, чтобы пальцы прочувствовали всю силу возмущения и сопротивления. Такую «борьбу» нужно устроить не менее 30 раз.

И в заключении поработают мышцы подбородка, но не просто так, а с «выкрутасами». Голова должна упасть назад и при этом кончик языка находит верхнее нёбо и упирается в него. Вот в такой хитрой позе нужно повернуть голову сначала направо, при этом вытягивая шею, а после налево так же вытягивая шею. Выбор стороны поворота зависит лично от вас.

Как видите, асаны рассчитаны на обычных женщин, а не цирковых акробатов. Значит, уже сегодня можно приступить к «упражнениям красоты».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Понравился сайт? Поделись с друзьями :)