Чтобы иммунитет без существенных сбоев выполнял свою защитную функцию, необходимы закаливание, рациональный отдых, прием витаминов (особенно в конце зимы и начале весны).
• Нужно начать вести более здоровый образ жизни: больше гулять на свежем воздухе, заниматься не только утренней гимнастикой, но и, по возможности, оздоровительным бегом. Не забывать о необходимости водных процедур {особенно хорош контрастный душ с последующим самомассажем). Неплохо плавать в бассейне. Следует бросить курить. Нужно сократить или вообще прекратить прием спиртного (можно немного вина).
• Позаботиться о полезном, полноценном, сбалансированном питании. В рационе должна преобладать грубоволокнистая, растительная пища, являющаяся природным очистителем организма от вредных шлаков. Необходимо ограничить жирные, жареные на животных жирах мясные блюда. Особенно полезны бананы, сладкий перец, перец чили, белокочанная и цветная капуста, черника, морковь, клюква, лук, чеснок, ароматические травы, а также кисломолочные продукты. Рекомендуется пить минеральную воду и свежеотжатые соки, но меньше пить крепкого кофе.
• Желательно включать в свой рацион и натуральные тонизирующие напитки.
В 1 ст, кипяченой воды нужно налить сок, выжатый из половины лимона средних размеров, затем растворить в нем 1 ст. л. натурального меда. Пить этот вкусный напиток следует по 0,5 ст. 2 раза в день.
• Превосходно способствуют повышению иммунитета и следующие общеукрепляющие смеси:
• Нужно взять по 1 ст. ядер грецких орехов, изюма кишмиш, кураги и 2 лимона с кожурой. Затем все эти компоненты следует хорошо измельчить, перемешать и добавить к ним 1,5 ст. натурального меда. Полученную вкусную смесь нужно принимать по 1 ст. л. Зраза в день за 30 мин. до еды.
• Хорошенько перемешав 1 г маточного молочка, 10 г цветочной } пыльцы и 250 г натурального меда, принимать полученную смесь регулярно по 1 ч. л. 2-3 раза в день за 15-20 мин. до еды. Смесь эту нужно хранить в плот но закрытой стеклянной баночке в холодильнике.
Важное про конъюктивит:
Конъюктивит лечат в основном антибиотиками, а они дают не всегда желаемый результат, поэтому мы хотим вас познакомить с наиболее эфективными методами борьбы с этим недугом, используйте народные способы лечения конъюктивита. С рецептами и правилами приема вы можете ознакомиться на сайте.
