Весенняя усталость у детей

В течение учебного года от сильной загруженности страдают и психика ребенка, и весь организм в целом. Задумайтесь, сколько раз в этом году он простывал? А ведь-ни одно ОРЗ не проходит бесследно. Каждая болезнь — это испытание на прочность. И растущему организму приходится особенно нелегко. А потом еще неделю или две после того, как человечек вроде бы поправился, ему придется прилагать немалые усилия, чтобы снова «включиться в процесс», втянуться в учебу, наверстать пропущенное.

Дети испытывают весной сильную усталость, которая достигает максимума к концу недели, но окончательно не проходит и после выходных. К сожалению, мы, взрослые, нередко не замечаем этого — прежде всего потому, что сильно отличаемся от детей.. Когда мы приходим уставшие с работы, то ищем уединения, чтобы нас не трогали: ложимся на диван перед экраном телевизора или закрываемся на кухне, пытаясь взбодрить себя чашкой крепкого чая или кофе с булочкой или бутербродом. Содержащийся в чае и кофе кофеин стимулирует нервную систему, и мы ощущаем прилив сил.

Дети физически устают меньше взрослых, другое дело — нервная система. И телевизор с булочкой вряд ли помогут им справиться с накопившимся напряжением. А тут еще весенний гиповитаминоз! В овощах и фруктах, которые и без того не очень часто появляются на нашем столе, к весне почти не осталось витаминов. У гиповитаминоза нет четких симптомов, но весной он, по определению, имеется у большинства людей. Дети же вообще находятся в группе риска — их организм растет и в витаминах нуждается особенно остро.

Неудивительно поэтому, что весна — время непослушания, когда учиться не хочется совсем, на это попросту почти не осталось сил. И ребенку подчас уже все равно, какими отметками пестрит его дневник. Вы думаете, что он отбился от рук? А может, просто его организм так защищается от перегрузки?

Читать  Влияние компьютера на ребенка

Если ребенку трудно сконцентрировать внимание: он никак не может сесть за уроки, делает их очень долго, постоянно допускает ошибки — это первые признаки весенней усталости. Если ваше чадо стало нервным и раздражительным, перевозбуждено вечером, с трудом засыпает, спит чутко, часто просыпается, а утром, естественно, его не добудиться, если ребенок часто жалуется на головные боли или боли в животе, если у него появились тики или заикание (или если эти проблемы были раньше и теперь усилились), нужна срочная консультация врача — невропатолога, психолога или хотя бы участкового педиатра. Скорее всего, ваш ребенок на пределе сил.

Как помочь справиться с весенней усталостью? Ваше понимание — это то, что ему нужно больше всего. Не изводите его постоянными упреками и угрозами, лучше поговорите с ним по душам. Спросите, что с ним случилось, может, его что-то беспокоит, что-то отвлекает от занятий — конфликты с учителем, с другими детьми в школе. Не подгоняйте ребенка, не дергайте по пустякам, не спрашивайте каждые 10 минут, как его успехи. Если необходимо проверить домашнее задание, сделайте это после того, как ребенок закончит работу.

А может быть, ухудшение успеваемости связано с тем, что ребенок чего-то не понял на уроке и пробелы в знаниях мешают ему двигаться дальше? Попробуйте разобраться в ситуации и, если нужно, помогите.

С каких заданий лучше начинать — с легких или трудных? Если ребенок быстро включается в работу, но быстро устает, лучше начать с более трудных уроков. Если же он долго раскачивается, но постепенно эффективность работы возрастает, лучше сделать наоборот.

Если вы замечаете, что у ребенка нарушился сон, постарайтесь, чтобы он заканчивал учиться не позднее 20-21 часа. Причем эта рекомендация касается старшеклассников, а учащиеся средних и тем более младших классов должны заканчивать уроки раньше, а вечер проводить за спокойным занятием, например за чтением книги. Но никак не за компьютером, поскольку он возбуждает нервную систему.

Читать  Самостоятельность ребенка

Обратите внимание на то, умеет ли ребенок расслабляться. Сегодня нередко можно встретить старшеклассника, который способен работать до изнеможения, но совсем забыл, что иногда нужно еще и отдыхать. Постарайтесь организовать рабочую неделю так, чтобы у ребенка был целый выходной день — свободный и от занятий в школе, и от выполнения домашних заданий. В этот день сходите всей семьей в цирк, на концерт, в зоопарк — сильные эмоции помогают отвлечься, а совместный досуг сближает, позволяет лучше понять друг друга.

Еще один простой, действенный, а главное, доступный вид отдыха — общение с друзьями, которое нужно поощрять, а при необходимости и организовывать.
И наконец, примите во внимание, что весна — такое время, когда кажется, что в жизни есть дела намного важнее и интереснее учебы. День становится длиннее, солнышко светит ярче, организм переживает гормональную перестройку, что, естественно, сказывается на поведении. Это нормально и даже необходимо для полноценного развития и становления личности.

А ваш ребенок — не забывайте! — не просто младший член семьи, который должен подчиняться взрослым и во всем их слушаться, это маленькая личность, у которой есть не только обязанности, но и права. Например, на летний отдых.
Врачи настаивают: летом дети должны отдыхать, а не учиться — ведь им нужно набраться сил перед новым учебным годом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *