Упражнения для восстановления зрения

Недавно я стал замечать, что после долгой работы за компьютером у меня сильно устают глаза и появляется какая-то туманность, расплывчатость. Но после небольшого отдыха все проходит. Подскажите упражнения, чтобы глаза остались здоровыми.

Я опишу два упражнения для восстановления зрения и гармонизации работы глаз. Если при регулярных занятиях в течение месяца не произойдет улучшения, обязательно обратитесь к врачу. Итак, найдите время и место и приступайте к занятию.

Упражнение для глаз №1

1 Сядьте удобно, расслабьтесь, дыхание ровное, спокойное.

2 Настройтесь на зрительные бугры на затылке. Пальцами обеих рук круговыми движениями помассируйте затылочную зону, расслабьте все мышцы головы.

3 Визуализируйте на расстоянии примерно 20 см за затылком огненный солнечный энергетический шар. Улавливайте любые ощущения на коже (тепло, жжение, покалывание, шевеление волос, пульсация). Втяните этот ярчайший свет в затылочную зону головы, ощутите мягкую пульсацию в такт световым волнам. Эта энергия омывает головной мозг и убирает все застои. Круг за кругом свет движется внутри головы.

4 Направьте мощный насыщенный поток света из левого затылочного бугра в правый глаз, он начинает промывать все его оболочки, оздаравливая и восстанавливая каждую его частицу. Подышите этим светом 1-3 минуты.

5 Как только вы поймете, что правый глаз насытился этими энергиями, снова переведите свое внимание на затылочные бугры и почувствуйте плотность светового потока, исходящего из огненного шара. Направьте новую мощную струю света из правого бугра в левый глаз. Ослепительный луч омывает сетчатку и все остальные структуры левого глаза. Подышите этим светом 1-3 минуты.

6 Почувствуйте место пересечения  этих двух световых лучей в середине головы — в районе гипофиза.

7 Ощутите глаз свет, льющийся из глаз

8 Выберите какие-нибудь два предмета — один рядом с вами, другой на расстоянии. Посмотрите на дальний предмет, скрестив при этом на нем два световых луча, засветите его. Старайтесь рассмотреть предмет во всех деталях. Направьте свет, отраженный от предмета, за затылок на расстояние примерно такае же, на каком расположен от вас предмет.

9 Затем переведите взгляд на близкий предмет. Засветите его скрещенными лучами и отправьте отраженный свет на то же расстояние за затылок.

Эта светолучевая терапия для глаз поможет избежать многих проблем со зрением.

Упражнение для глаз № 2

1 Посмотрите на рисунок, внимательно изучите, чему соответствуют кружки с номерами. Засветите их серебристым свечением. Можете делать это последовательно или одновременно, ловя ощущения в собственных глазах. Заполните сферы светом так, чтобы исчезли цифры, и поместите в центр каждой сферы букву N (норма).

2 Мысленно сложите все маленькие сферы в одну большую и поместите в нее глаз, изображенный на рисунке. Добавьте еще больше света и напишите в центре букву N. Это упражнение при хорошей визуализации выполняется один раз. Только обязательно посмотрите на однородность свечения и, если вдруг вы заметите какие-либо затемнения, снова разложите сферки веером, как изображено на рисунке, и повторите упражнение.

Ощущайте свои глаза светящимися серебристыми шарами, и жизнь заиграет новыми красками.
1. Задняя камера
2. Зубчатый край
3. Ресничная мышца
4. Ресничный поясок
5. Шлеммов канал
6. Зрачок
7. Передняя камера
8. Роговица
9. Радужная оболочка
10. Кора хрусталика
11. Ядро хрусталика
12. Цилиарный отросток
13. Конъюнктива
14. Нижняя косая мышца
15. Нижняя прямая мышца
16. Медиальная прямая мышца
17. Артерии и вены сетчатки
18. Слепое пятно (сосочек зрительного нерва)
19. Твердая мозговая оболочка
20. Центральная артерия сетчатки
21. Центральная вена сетчатки
22. Зрительный нерв
23. Вортикозная вена
24. Влагалище глазного яблока
25. Желтое пятно
26. Центральная ямка
27. Склера
28. Сосудистая оболочка глаза
29. Верхняя прямая мышца
30. Сетчатка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Понравился сайт? Поделись с друзьями :)