Сильно потеют ноги

У меня сильно потеют ноги, не только летом, но и в холодное время года, особенно когда подолгу приходится в теплых сапогах в помещении находиться. Какие ванночки для ног вы могли бы посоветовать, чтобы уменьшить это неприятное явление?

Повышенная потливость ног, или иначе гипергидроз, может быть следствием эндокринных нарушений, являться результатом стрессовых состояний или носить наследственный характер, однако чаще всего происходит при вегетососудистой дистонии.

В этом случае следует не только использовать ванночки для ног, но и заняться оздоровлением всего организма. Следует исключить из питания возбуждающие напитки, такие, как кофе и крепкий чай, а также алкоголь.

Имеет смысл перейти на какао или зеленый чай. Не стоит злоупотреблять острыми пряностями, такими, как перец, горчица, хрен. Имбирь, корицу, укроп (зелень и плоды), петрушку ешьте на здоровье. Желательно сильно сократить в своем рационе соленые и маринованные продукты.

Каждый день проводите обтирание тела теплой и холодной водой. Если состояние сердечно-сосудистой системы позволяет, то более эффективен контрастный душ, который можно делать не только утром, но также днем и вечером. Если нет возможности принимать душ, то ежедневно вечером мойте ноги холодной водой.

Старайтесь носить обувь только из натуральной кожи, т. к. в ней ноги потеют меньше. Также принимайте аптечную настойку валерианы или таблетки экстракта валерианы — по одной таблетке три раза в день.

ФИТОТЕРАПИЯ

• Залейте 1 ст. ложку измельченной дубовой коры 1 л кипятка, держите на слабом огне 10 минут, настаивайте час, процедите и отожмите сырье. Отвар вылейте в тазик. Делайте ванночки с теплой водой по 12-15 минут через день. Днем можно присыпать ступни размолотой в кофемолке дубовой корой.

• Возьмите по 1 ст. ложке сухой травы шалфея лекарственного и листа крапивы двудомной, залейте 1,5 л кипятка, снова доведите до кипения, настаивайте 2-3 часа, процедите и отожмите сырье. Делайте ножные ванны по 12-15 минут через день.

• Залейте 2 ст. ложки морской соли 1,5 л теплой воды, размешайте. Делайте ножные ванны по 15-20 минут через день.

• Растворите несколько кристалликов марганцовки в теплой воде (чтобы вода стала розовой) и делайте ножные ванны по 15-20 минут через день.

• Растворите 1 ч. ложку борной кислоты в 2 л теплой воды, делайте ножные ванны по 15-20 минут через день. Тонко размолотым порошком борной кислоты припудривайте ноги днем. Ванны делайте до улучшения состояния.

Комментарии 0

  • Попробуйте крем-мазь Непотофф – отличный эффект, причём надолго, а не на пару дней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Понравился сайт? Поделись с друзьями :)