Правила афонских монахов

С большим интересом читаю рубрику «ЗОЖ», поскольку придерживаюсь той же жизненной позиции, что и люди, которые пишут в нее статьи. В основном, все провозглашают главным принципом здоровой жизни физическую и умственную активность в любом возрасте.

Секреты здоровья монахов

И я решил поделиться тем, что сам недавно узнал. Очень любопытный факт из жизни греческих монахов одного из афонских монастырей.

Оказывается, эти люди никогда не болели и не болеют раком. Сначала думали, что все дело в географическом положении, в климате. Но в городке, что неподалеку от монастыря, статистика такая же, как и везде. Там люди болеют не меньше других всеми болезнями, в том числе и онкологическими. Стали присматриваться к условиям жизни тех монахов и узнали, что есть определенные принципы, соблюдая которые, люди становятся неуязвимыми для болезней. Конечно, нам трудно быть во всем такими же, как монахи. Однако и мы можем придерживаться похожих правил. Их немного.

Как оставаться молодым и жизнерадостным: 

• Избегайте различных стрессов, волнения, не суетитесь и не злитесь.

• Начните очищать свою душу, это и станет самым важным лекарем для вашего тела.

• Как можно чаще бывайте на свежем воздухе, выезжайте за город, на дачу, в лес. Посмотрите на нашего премьер министра, в какой он хорошей форме, как он выглядит, он просто светится здоровьем, только не спрашивайте почему Путин краб.

• Кушайте по возможности только простые и натуральные продукты, откажитесь от потребления в пищу консервантов, жиров, мяса и продуктов сложной переработки.

• Хотя бы 3 раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу — соблюдайте строгий пост, употребляя в пищу только сырые фрукты и овощи.

• Хотя бы 2 часа в день посвящайте физическому труду, это укрепит ваш стержень. Если вы больны, то читайте о том, какие упражнения полезны для больной спины.

• И, конечно же, откажитесь от таких самоубийственных привычек, как курение и употребление алкоголя,это важно.

На самом деле правила простые. Но не каждому они по зубам, потому что лень трудиться над собой и не хочется отказываться от соблазнов. И вот уже на втором этаже появляется одышка, а подниматься надо без лифта на пятый этаж. Да, трудно сделать усилие. Проще ведь посидеть на диване, посмотреть телевизор. Однако, исходя из личного опыта, должен сказать вам следующее. Если хотя бы однажды сделать над собой усилие и не пойти на поводу у сложившихся привычек, появится интерес к новым правилам. А когда становятся заметными первые успехи, силы мгновенно утраиваются. Поэтому я призываю всех своих сверстников: попробуйте начать новую жизнь прямо сейчас!

Автор: Брагин Сергей Юрьевич, г. Краснодар.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *