Чтобы быстро уснуть, смешиваю по одной части иван-чая и синюхи голубой и две части пустырника. 3 ч.л. сбора завариваю 1 ст. кипятка. Или пью курильский чай перед сном в течение пяти дней.
Далее проверенные сборы (кому что удобнее):
Сбор 1. Плоды шиповника и рябины в равных частях. 1 ст.л. сырья заливаю 0,5 л кипятка. Кипячу 10 минут, настаиваю 3-4 часа, процеживаю. Пью по 1/3 ст. три раза в день.
Сбор 2. Плоды брусники — одна часть, плоды шиповника и листья крапивы — по три части. 100 г смеси заливаю 0,5 л кипятка и кипячу 10 минут, настаиваю 20 минут. Пью по 0,5 ст. два раза в день.
Сбор 3. Листья малины, смородины и плоды шиповника в равных частях. Завариваю и пью так же, как и предыдущий сбор.
Сбор 4. Липовый цвет, сушеные плоды и листья малины 1:1 (сухие ягоды малины можно заменить вареньем). 100 г сбора заливаю 0,5 л кипятка. Настаиваю 20 минут. Этот чай повышает тонус и подходит тем, кто стремится похудеть.
Сбор 5. Плоды шиповника и листья лесной земляники — по две части, листья черники —три части. 1 ст.л. сбора на 250 мл воды. Довожу до кипения, настаиваю в фарфоровой или эмалированной посуде 10-15 минут. Пью как чай несколько раз в день.
Алоэ у меня — для красоты!
