Я знаю, как стать метео – нечувствительным. В неблагоприятные дни надо не только снизить нагрузки и соблюдать режим. Важно еще и правильно питаться. Никаких особенных диет, позволяющих благополучно пережить такие дни, не существует. Но кое-какие секреты все же есть для того что бы бороться с метеочувствительностью.
• Самое главное – не переедать. Это всегда вредно, но в «тяжелые дни» особенно. Перегруженный пищей желудочно-кишечный тракт «оттягивает» на себя кровь. В результате сердцу и головному мозгу не хватает кислорода.
• Отдавайте предпочтение кашам, приготовленным на воде или нежирном молоке.
• Если все же хотите приготовить мясо то телятина лучше, чем жирная баранина или свинина. А еще лучше – отварная или запеченная рыба.
• Хорошо завершить тяжелый день стаканом кефира – быстрее заснете и лучше выспитесь.
Совет: Обязательно в неблагоприятный день включите в свой рацион несколько бананов. Они содержат калий и биологически активные вещества, уменьшающие действие адреналина на психику. Метеочувствительность исчезнет.
Павел Пеньков, г. Орёл.
Добрый день!!!!Советы хорошие,но когда от метеочувствительности начинает кружиться голова НИКАКИЕ травы и вообще пища не помогают.Увы!!!!Да и лекарства тоже дорогие отдыхают…….