Массаж стоп при простуде

Массаж ног при простудеВы замечали, наверное, что при насморке помогают горячие ванночки для ног или горчичники на пятки. И тогда дело идет на поправку! Эти простые жизненные примеры лишний раз доказывают нам тесную взаимосвязь: ноги «подключены» ко всем органам нашего тела. Если уделять внимание своим ножкам, то можно помочь всему организму. Я называю приведенные ниже упражнения: «массаж ног от простуды».

• Согните ногу в колене и поставьте ее на табурет или стул. Кулаками обеих рук нанесите несильные удары по тыльной части ступни.

• Растопырьте пальцы стопы (веерообразно), соедините вместе.

  Проделайте царапающие движения ногтями рук по стопе: от пальцев к пятке.

  Выполните кулаком спиралеобразные движения по стопе: от пятки к пальцам.

  Большим и указательным пальцами руки потрите каждый палец на ноге.

  Надавите кулаком впадину на стопе (по 5-7 раз на каждой стопе).

  Пощипайте себя за щиколотки.

  Выполните надавливания пальцами рук на точки, расположенные под коленной чашечкой.

И вовсе не надо знать расположение рефлексогенных зон на ногах. Даже такие общие растирания и постукивания запустят в организме механизм самовосстановления. Главное в занятиях — регулярность. Только ежедневные тренировки дадут ощутимые результаты.

Автор: Вахрушев А.А., г. Тверь.

_______________________

после работы болят ноги — что делать если к вечеру постоянно начинают болеть стопы.

лечение пяточных шпор — простой и эффективный способ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Понравился сайт? Поделись с друзьями :)