Хочу рассказать о том, как вечернее купание помогает нам 
настроиться на крепкий и спокойный сон. Наша дочка Сонечка очень любит вечернее купание. С самого младенчества этой процедуре мы уделяем особое внимание.
Иногда бывает, что за день ребенок сильно перевозбудится, дело к вечеру, а сон все никак не идет. В таких случаях на помощь
приходит отвар из валерианы или пустырника; 2ч. л. сухой травы я помещаю в термос, заливаю 1 л кипятка и выдерживаю 20-30 минут. Отвар процеживаю через сито (можно через марлю) и выливаю в детскую ванночку с теплой водой.
А с опрелостями нам помогает бороться отвар череды. Готовится он точно также.
После купания, если позволяет температура в комнате, я оставляю дочку голышом на 5-10 минут. Затем мы надеваем пижамку и желаем всем спокойной ночи. Ванну мы принимаем непосредственно перед сном, чтобы, расслабившись и успокоившись, лечь в мягкую постельку.
