Большинство моих коллег зимой ходят весь день, как вареные. 
Конечно, тяжело быть бодрым, когда солнышка нет месяцами, на улице холодно и мрачно.
Чтобы быть бодрее, я по утрам несколько минут танцую (зарядка — не по мне, слишком монотонно). Настроение тут же становится отличным, про сон забываю.
Очень люблю петь, когда принимаю душ. И настроение поднимается, и спать не тянет.
А чтобы не клонило в сон в течение рабочего дня, у меня тоже есть несколько секретов.
Если работа монотонная, то любого бодряка потянет в сон. Поэтому чаще делайте короткие перерывы, больше двигайтесь. Я, например, люблю пройтись по лестницам, хотя бы пролет-другой.
И пейте больше воды. Обезвоживание ведет к усталости. Зеленый чай, сок, вода — за мой рабочий день эта комбинация повторяется несколько раз.
