Самостоятельно прописывая себе курс витаминов, мы можем изрядно подорвать здоровье -уверены специалисты научно-исследовательского института, геронтологии.
Исследования учёных показали, что у людей, длительно принимающих поливитамины (многокомпонентные), «запускается» процесс камнеобраэования в почках. Почему это происходит?
Соли, в норме содержащиеся в моче, выполняют важную функцию: они в буквальном смысле кристаллизуют образовавшиеся в мочеполовой системе микробы и выводят их вместе с мочой.
Витамины усиливают процесс кристаллизации: во-первых, они сами содержат минеральные соли, а во-вторых, являются питательной средой для микробов. Результат — мочекаменная болезнь. Особенно опасны в этом плане комплексы, содержащие 15 и более компонентов.
«Сегодня мы констатируем появление камней на фоне приёма поливитаминов у молодых пациентов и даже детей, — говорит заведующая лабораторией морфологии биологических жидкостей НИИ геронтологии Светлана Николаевна Шатохина.
Учитывая, что 40% населения в стране уже имеют те или иные отклонения в функции почек, к приёму подобных средств следует относиться крайне осторожно».
В НИИ геронтологии разработали схему, которая позволяет избежать появления камней:
5-7 дней — приём витаминов
2-3 дня — водная нагрузка, выводим излишки солей: выпиваем 2-2,5 л воды вдень и принимаем травяные мочегонные сборы, витамины не принимать
5-7 дней отдыха: отменяются водная нагрузка и витамины.
Весь цикл можно повторить 3-4 раза подряд. «При таком режиме мы не наблюдали камнеобразования», — заключает Шатохина.
Если у вас склонность к камнеобразованию, относитесь к поливитаминам с осторожностью! Лучше предварительно сделать анализы и убедиться в нормальном функционировании почек.
Овес от камней в почках Когда у меня в почках обнаружили мелкие кальциевые камни, я стал пить овсяный настой.
300 г овсяного зерна заливал 1 л кипятка в термосе, настаивал 12 часов, пил по 100 мл за 20 минут до каждого приема пищи.
