Ходить босяком полезно

В человеческом теле подошва является зоной наибольшей концентрации биологически активных точек. К сожалению, большая часть из них «спит» — благодаря нашей обуви.

А ведь как приятно бывает сбросить вечером с усталых ног ботинки, сапоги или туфли на высоком каблуке и шлепать по дому босиком! Сразу же повышается настроение и улучшается самочувствие. И происходит это не само по себе — точки на подошве связаны со всеми внутренними органами и системами нашего организма, и их активация вызывает прилив сил и энергии. Кстати прогулки босяком особенно полезны во время беременности, Британскими учеными был доказан тот факт, что стимуляция стоп влияет на развитие плода. А если вы ищите информацию о том, как похудеть после родов, то советуем посетить сайт для женщин

Недаром в Древней Греции, Риме и Египте хождение босиком предписывалось врачами при многих болезнях. Также считалось, что бегающий босиком ребенок развивается лучше и физически, и умственно. До 18 лет детям не разрешалось носить даже сандалии.

Сегодня ребенка обувают с его первых шагов, для малышей разрабатываются специальные модели ортопедической обуви, предотвращающей развитие плоскостопия.

Мы словно забыли, что лучшая профилактика этого «популярного» заболевания — бегание босиком: по полу, песку, гальке, рыхлой земле, скошенной и росистой траве. Это не только формирует свод стопы, но и закаляет, укрепляет нервную систему.

Есть и еще один аспект — известно, что человеческое тело от постоянных соприкосновений с одеждой, особенно синтетической, накапливает электрический заряд. Этого не происходит, если человек бос — он естественным образом заземлен. А в жару часть накапливаемого телом тепла также отводится через подошвы.

Туфли на высоком каблуке сегодня считаются верхом элегантности и женственности. И наши современницы стараются не думать о том, что ношение таких туфель изменяет расположение центра тяжести тела, что плохо влияет на позвоночник. И вот результат — смещение позвонков и появление дискогенных грыж пояснично-крестцового отдела, что в свою очередь вызывает проблемы женской репродуктивной системы, бессонницу, стенокардию.

Хождение босиком не только придает женской походке грацию и плавность, оно возвращает естественную осанку, снимает усталость и поясничные боли.

Босохождение как метод оздоровления не имеет противопоказаний. Для него не нужно никаких приспособлений — ходить босиком можно практически везде.

Начинаем закаливание стоп. Конечно, не стоит начинать с длительных прогулок по каменистой поверхности или снегу. Вначале подошвы должны «вспомнить» свое природное назначение, окрепнуть и закалиться.

Если ходить босиком каждый день не менее 20 минут по теплым, холодным, мокрым или сыпучим поверхностям, это произойдет довольно быстро.

Начинать тренировки стоп на открытом воздухе лучше в летнее время и не прекращать осенью и зимой.

До температуры от -5 до -10С, тренированные «босоходцы» не надевают даже шлепанцы-вьетнамки. А по-настоящему обуваются, только когда мороз достигает -15-20°С.

Естественно, такой экстрим нужен далеко не всем. Но всем без исключения доставит удовольствие просто побегать босиком по лугу, руслу ручья или в лесу — вспомнить детство и ощутить прилив здоровья и радости!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *